14 неординарных способов снятия стресса. - Сергей Капица - Анекдоты и МУДРЫЕ МЫСЛИ.

Друзья, будьте осторожны за рулём!

КУПИТЬ.

14 неординарных способов снятия стресса. Психологи рекомендуют.

1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова Становится тяжелой и Начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в Течение . 10-15 минут ЭТА процедура помогает "разогнать" кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое
Вкусная еда - эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в КОТОРОЙ содержатся Кислоты Омега-3, очень полезные для нервной системы. если НЕ любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют НЕ хуже антидепрессантов.
3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд ТОЧКИ, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони
Еще один Простой Способ сбросить нервное Напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они станут НЕ горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, Contributor: они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов . в доме » Считается, что это освобождает пространство для энергии, Которая Сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте ДАННЫЙ Метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз - это усилит приток Упражнение Кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в Течение Двух-Трех минут в Периоды повышенного стресса в Пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете НЕ только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом
ПРИ накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на Дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и ТАКИМ образом помогает снять стресс, НЕ делая вас вялыми.
10. Взмахи руками
Собирается многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника - отсюда и головные боли, и боли . в спине Хорошую помощь в ЭТОМ . случае могут оказать массаж или плавание Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные СТОРОНЫ, а еще делать Махи ногами.
11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект - внешний Порядок и Организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше Всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Автор Мikhail Kirilin

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ЗДЕСЬ.

• 
  

Сергей Капица

                    О полезном совете:

Руководить - это значит не мешать хорошим людям работать.       

                    О том, что не нравится:

Телевидение, это сильнейшее средство взаимодействия людей, сейчас находится в руках тех, кто совершенно безответственно относится к своей роли в обществе.       

                    О знаниях:

Математика - это то, что русские преподают китайцам в американских университетах.       

                    О провокации:

Нигде не видел более затравленных мужчин, чем в Америке. Они в жутком состоянии находятся, агрессивный феминизм их добивает. Я помню, в Бостоне в институте один почтенный преподаватель, русский математик, шел по коридору, а какая-то секретарша несла принтеры. Он открыл ей дверь, а она обвинила его в сексуальных домогательствах, хотя у него это было инстинктивное движение: женщина тяжелую железяку тащит. Был публичный скандал, и ему пришлось уйти из института.       

                    О богатстве:

У меня есть все необходимое - есть дача на Николиной горе, есть квартира в Москве, автомобиль и компьютер. Больше ничего не нужно, кроме идей.       

                    О любви:

В женщине может оттолкнуть вульгарность. Иногда она же и привлекает, так что пойди разбери.       

О личности:

Если вы перед людьми изображаете умника, говорите с ними на каком-то заграничном языке - этого они вам не прощают. Если же вы с людьми говорите серьезно и они не понимают - это они вам простят.       

                    Об Интернете:

Не компьютер может довести человека, а интернет. Замечательный русский психолог Алексей Леонтьев сказал в 1965 году: «Избыток информации ведет к оскудению души». Эти слова должны быть написаны на каждом сайте.       

                    О выборе жизни:

Крупные деятели не подпускают к себе близко людей. Рихтер не подпускал. Отец - тоже. Они ценили себя и свое время. 

  

                    О выдержке:

Костюм дисциплинирует мужчину, внутренне организует. Когда-то радиодикторы Би-Би-Си читали новости в смокингах и вечерних платьях, хотя слушатели их и не видели.  

                    О коллегах:

Я Акунина знал, когда он еще был ученым секретарем нашей редакции «Пушкинская библиотека», выпустившей сто томов русской литературы. Меня в его детективах привлекает то, что у его сыщика как у государственного человека есть ответственность за порученное дело, за интересы страны. Ответственность - понятие, которое практически исчезло сейчас. 

О прошлом:

Женщины раньше одевались скучнее. Сейчас колоссальный диапазон: от чудовищной безвкусицы до очень прилично одетых людей. Но вторых замечаешь почему-то намного реже, чем раньше. 

                    О себе самом:

Отец был со мной суров. Я был на Дальнем Востоке на корабле - нырял. Я первым в стране начал профессионально заниматься подводным плаванием: у меня удостоверение № 2. Вдруг штормовое предупреждение. Мы ушли на Сахалин - пробыл я там три дня с капитаном. Он меня все время угощал водкой. Но на одной водке не проживешь - а денег рублей десять оставалось. Шлю отцу телеграмму: пришли мне 25 рублей. Получаю ответ: а зачем тебе нужны деньги? У меня даже не было возможности толком ему ответить. Пошел к капитану - денег просить. Он говорит: какие деньги? Будешь моим гостем. И мы стали пить шампанское.  

  

                    О мире:

Слежу за новостями. Ирак, скажем, - страшная авантюра. Нарушены основные постулаты современного международного права: вмешательство в жизнь чужого государства может быть только с разрешения ООН. Но такого разрешения же не было, как выяснилось. Бактериологическое, ядерное, химическое оружие - все оказалось выдумкой. На США раньше многие смотрели, как на знамя, которое могло куда-то вести. А сейчас это знамя упало. И не только из-за Ирака - а из-за этой растерянности перед проблемами современного мира. Не верю, что Иран или Северная Корея могут употребить ядерное оружие - это больше орудие самоутверждения. Также, как многие сейчас ходят, как мальчишки, с оружием. 

                    О будущем людей:

Италия - чудная страна. Никогда особенно не была войной разорена, страна с великой культурой. А на каждую женщину приходится всего 1,12 сотых ребенка. Есть замечательная картина Пиросмани «Бэдная с дэтями и милонэр бездэтный», как там написано. Он тогда это уже все предвидел. Если женщины будут также мало рожать - а надо в два-три раза больше - через 50-100 лет «золотой миллиард» вымрет. Есть такой жупел на Западе: «золотой миллиард» - богатые страны, которые живут за счет эксплуатации развивающихся. Такая эра неоколониализма. Но по самому главному критерию - населению - «золотой миллиард» не состоятелен. Вместо него на Земле скоро будут жить другие. 

Прибор для укладки волос «INSTYLER» (Инстайлер)

2 990 руб. 1 790 руб.

ЗАКАЗАТЬ

Анекдоты и МУДРЫЕ МЫСЛИ.

 

Кружка-кастет «FISTICUP» (black&silver)

990 руб. 597 руб.

КУПИТЬ.

Если вам необходимо поздравить товарища, то кружка-кастет «FISTICUP» (чёрная кружка, серебристая ручка) – это то, что вам нужно.
Настоящий мужчина по достоинству сможет оценить данный подарок. Кружка смотрится очень основательно: она однозначно напоминает, кто в доме настоящий хозяин.
С одной стороны, кружку «FISTICUP» можно использовать в повседневной жизни; с другой стороны, стиль её исполнения уникален, а потому, кружка станет отличным дополнением интерьера кухни или рабочего места. Интересное дизайнерское оформление производит неизгладимое впечатление. Удобная ручка позволяет надежно удерживать эту чашку, даже с горячим содержимым.
Преподнеся данный подарок, вы заслужите явное одобрение вашего друга. Кружка-кастет «FISTICUP» подчеркивает, что в вашем друге вы цените настоящие мужские качества.