ТИХАЯ НЕОХОТА. - 5 мест, где люди живут дольше всего. - Как в русском языке появилось слово «вокзал»? - муравьи вовсе не любят работать. - Холодно ли рыбам в ледяной воде? -Сказочный замок сумасшедшего короля. - АНЕКДОТЫ И УМНЫЕ МЫСЛИ.

 

БЕККИ СКВИРРЕЛ. 

ТИХАЯ НЕОХОТА.

Солнышко утром зовёт на рыбалку,
Я объяснил ему: рыбок мне жалко.
Плавают рыбки спокойно в воде,
Вряд ли мечтают о сковороде.
«К речке не хочешь – айда за грибами!»
Я отказался, подумайте сами:
Вдруг на опушке, у старого пня,
Стая грибов поджидает меня?
«И вообще, ты сегодня некстати,
Дай поваляться часок на кровати!»
Солнце с обидой промолвило: «Ну-у-у...
Что-то не так? Я потом загляну!»

На Земле есть 5 мест, где люди живут дольше всего: что объединяет их жителей?

Знаменитые 5 пять областей на Земле, где люди живут дольше всего известны как «голубые зоны». Это Окинава (Япония), Икария (Греция), Сардиния (Италия), Лома Линда (Калифорния, США) и полуостров Никоя (Коста-Рика). Что же объединяет этих людей и почему они живут дольше других?

Ученые из Университета Англия Раскин (Великобритания), занимающиеся исследованиям в области физиологии питания, утверждают, что жителей этих "голубых" зон объединяет несколько факторов:

Активный образ жизни — люди часто двигаются и ведут физически активный быт, но без изнуряющих тренировок.

Здоровое питание — рацион в основном основан на растительной пище, овощах, фруктах, бобовых, а также крайне умеренном потреблении мяса и алкоголя.

Социальные связи — сильные социальные связи, поддержка семьи и друзей, а также ощущение цели и смысла в жизни способствуют психоэмоциональному благополучию.

Эти общие принципы играют ключевую роль в долголетии жителей голубых зон.

Что касается генетики, то согласно исследованиям, на неё приходится около 20–25% предрасположенности к долгожительству, поэтому продолжительность жизни человека — это результат сложнейших взаимодействий между генами и привычками. Одним их важнейших составляющих долгожительства является питание.

В «голубых зонах» диета долгожителей основана на местной растительной пище, хотя подходы к питанию очень различны.

В Лома-Линде (США) (где большинство жителей очень религиозны и являются адвентистами седьмого дня) не употребляют мясо, алкоголь и кофе, а в их рационе преобладают фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые.

На острове Окинава (Япония) основными продуктами питания являются сладкий картофель и соевые бобы, богатые антиоксидантами (что способствует защите от сердечно-сосудистых заболеваний).

В Никойе (Коста-Рика) жители питаются местными рисом и бобами, которые, предположительно, также помогают замедлить процесс старения клеток.

На Сардинии (Италия) и Икарии (Греция) в рационе есть мясо и рыба, даже сухое вино (в умеренных количествах), а основу питания составляют овощи, сыр, хлеб и мед.

Одинаково общим для всех регионов-долгожителей является отказ от фастфуда, ультрапереработанных продуктов и сладких газировок, а также привычка не переедать. Этот комплексный подход, включая свежую домашнюю пищу, помогает поддерживать разнообразный микробиом, что способствует продолжительной и здоровой жизни.

#долголетие #старость

Как в русском языке появилось слово «вокзал»?

Слово «вокзал» в русском языке имеет интересную историю происхождения. Давайте узнаем об этом подробнее.

История "вокзала" связанна не столько с железными дорогами, сколько с развлекательными заведениями. Его происхождение восходит к лондонскому парку Vauxhall Gardens — популярному увеселительному саду XVII–XIX веков, где проводились концерты, балы и другие мероприятия на свежем воздухе.

Когда в России начали развивать железнодорожное сообщение, по указу императора Николая I в 1837 году была построена первая железная дорога, соединяющая Санкт-Петербург и Царское Село. Конечной станцией этой дороги стал Павловск, где решили построить аналог знаменитого парка развлечений. Этот увеселительный комплекс, получивший название «Воксал» (по примеру английского Vauxhall), был задуман как место для отдыха и культурных мероприятий.

Поскольку «Воксал» находился рядом с железнодорожной станцией и публика из Петербурга активно приезжала туда на поездах, со временем название увеселительного заведения стало ассоциироваться с самой станцией. В результате слово «вокзал» закрепилось и за другими железнодорожными станциями, хотя изначально оно обозначало место отдыха и развлечений.

#слова #поезда

Оказывается, муравьи вовсе не любят работать.

Мы им так верили и приводили их в пример, а все это время нас обманывали! Они такие же лентяи, как и мы.

По-видимому, это самое шокирующее изменение картины мира со времен внезапной правды про Деда Мороза, ведь об аномальном трудолюбии муравьев мы знали с детства. Благо это качество отрекламировал еще баснописец Крылов, а после него — вся литература, где муравьи фигурировали хотя бы в эпизодах. Но вот пришли Даниэль Шарбонно и Анна Дорнхаус из Аризонского университета — и мир больше не будет прежним.

Этим аризонским ученым пришла в голову мысль пометить муравьев в пяти лабораторных колониях разными красками, чтобы различать отдельные личности, а после снять всю их жизнь на микрокамеру и понять, как складываются их трудовые отношения. Но никто не ожидал таких новостей. Оказалось, что только 2,6% муравьев постоянно работают, то есть ведут себя так, как и положено муравьям. 70% работали лишь половину времени, потом начинали имитировать активность. А 25% не делали вообще ничего, просто бесцельно слонялись по округе.

Сначала ученые решили, что работа у муравьев посменная или что часть муравьев выполняют функции, скрытые от глаз. Но нет, эксперименты показали, что четверть муравьев, фигурально выражаясь, сидят на диване с пивом и щелкают пультом. При этом их кормят и не прогоняют. Еще оказалось, что у муравьев-лентяев брюшко больше, чем у других. И это неудивительно, мы такое наблюдаем даже у высших приматов.

Когда исследования продолжили, выяснились новые детали. Если из колонии забирали часть работящих, правильных муравьев, такая же часть лентяев вдруг находила в себе мотивацию и отправлялась работать. Если же забирали лентяев, их никто не заменял, просто на их место рождались новые. При этом колония с лентяями росла быстрее, чем та, где оставили лишь трудоголиков. И да, хоть ученые всегда предостерегают от аналогий, но вспоминаются истории, как разные человеческие режимы боролись то с тунеядцами, то с хиппи, то с другими отклонениями от образа идеального члена общества. В итоге отклонения возвращались к исходному проценту, едва борьба прекращалась.

Что до муравьев, то недавно аризонские исследователи, отследив больше 20 колоний за два года, пришли к окончательному выводу: лентяи — это трудовой и генетический резерв. Их кормят именно за то, что при любой убыли — кабан на муравейник сел или еще что — они сразу принимаются за работу, и жизнь продолжается без перебоев. Про людей ученые ничего не говорили, но никто теперь не мешает тебе лежать на диване с пивом и осознавать себя важным резервом и основой генетического разнообразия. Город ведь так похож на муравейник, а значит, теория годится для жизни. Пока не опровергнут.

Источник: www.maximonline.ru

Холодно ли рыбам в ледяной воде?

Рыбы - удивительные создания, приспособленные к водной среде обитания. Однако некоторые виды обитают в экстремально холодных водах, как они там выживают? Давайте узнаем об этом подробнее.

Человеку, как и другим теплокровным становится холодно, если окружающая среда холоднее их тела. Однако рыбы, будучи холоднокровными, способны адаптироваться к холодным температурам. Рыбы, обитающие в полярных водах обладают уникальными анатомическими характеристиками, которые помогают им выживать в экстремально холодной воде.

Одним из ключевых механизмов является наличие в их крови "антифризных" белков! Эти вещества предотвращают образование ледяных кристаллов, которые могли бы повредить ткани и органы рыб в особенно холодной воде. Благодаря этим белкам рыбы могут спокойно обитать в водах, температура которых значительно ниже точки замерзания пресной воды.

Кроме того, ферменты полярных рыб оптимизированы для работы при низких температурах. Это означает, что их метаболические процессы наиболее эффективны именно в холодной среде. В отличие от рыб из теплых широт, которые не обладают такими адаптациями и могут погибнуть при попадании в холодную воду, полярные рыбы прекрасно себя чувствуют в ледяной воде.

Известно также, что у рыб в холодной воде замедляется метаболизм. Это снижение скорости обмена веществ уменьшает потребность в энергии и кислороде, что помогает рыбам выживать при низких температурах и ограниченном доступе к пище. Еще одним важным аспектом адаптации является изменение состава клеточных мембран. В холодной воде рыбы увеличивают количество ненасыщенных жирных кислот в мембранах, что помогает сохранить их жидкость и нормально функциональность при низких температурах.

Таким образом, рыбы, обитающие в холодных полярных водах, благодаря своим уникальным биохимическим и физиологическим особенностям, могут комфортно жить в ледяной воде, не испытывая при этом холода.

#эволюция #холод #океан #рыбы #адаптация

Сказочный замок сумасшедшего короля.

130 лет назад правительство Баварии объявило короля Людвига II сумасшедшим и его начали «выковыривать» из замка Нойшванштайн. Спустя три дня его уже не будет в живых… Проявлением сумасшествия называли именно строительство «романтических» замков, разорившее казну. Но прошли годы — и теперь именно замки эксцентричного короля стали основными туристическими достопримечательностями Баварии, принося в казну миллионные доходы.

Безумный Людвиг и его «Новый лебединый камень».

Именно так переводится с немецкого название замка — Нойшванштайн, который стал любимым «детищем» чересчур романтичного короля. Людвиг II прожил всего 40 лет из которых 22 года провёл на троне. Король был высокого роста (193 сантиметра), а в молодости ещё и красавцем, при этом никогда не был женат и не имел любовниц (поговаривали о нестандартной сексуальной ориентации).

Он был покровителем культуры, особенно ценил композитора Вагнера, которому выделял по королевски щедрые «стипендии». После объединения Германии под главенством Пруссии Бавария стала частью Германской империи, а король по сути «губернатором» — основные решения принимались теперь в Берлине, что его огорчало.

Из реального мира монарх всё более удалялся в мир своих грёз, проводил большую часть времени в своих замках в горах, где Людвига порой безуспешно искали члены правительства, чтобы получить подпись под документами. А если и находили, то долго ждали — король всё чаще днём спал, а принимал посетителей по ночам.

В 1869 году Людвиг начал строить свой любимый замок Нойшванштайн, который должен был бы полностью соответствовать романтическому «миру грёз», в который всё больше уносило короля.

Строительство шло хоть и в ударном темпе, но продолжалось 15 лет и лишь последние два года жизни монарх мог любоваться законченным шедевром. Именно в Нойшванштайн за ним 10 июня 1886 года и «пришли» отправленные правительством санитары. Препирательства с охранниками шли двое суток, на помощь королю собрались даже местные жители, которые любили Людвига и его красивый замок, но 12 июня обманным путём всё-таки выманили, скрутили и увезли на погибель.

Следующим днём, 13 июня, низложенного короля вывели на прогулку с профессором психиатрии Бернхардом Алоизом фон Гудденом. Спустя несколько часов в озере нашли трупы обоих — по официальной версии доктор пытался предотвратить самоубийство короля и при этом утонул сам, сторонники короля говорили, что его утопили, а заодно и профессора как ненужного свидетеля. Король умер. Но на веки вечные остался здравствовать замок.

Сегодня я покажу одну из самых известных достопримечательностей Баварии, да и всей Германии в целом — замок Нойшванштайн. Глядя на его башни и силуэт, на окрестные горы и пропасти, сразу вспоминаешь какие-нибудь старые сказки, «Красавицу и Чудовище» или что-нибудь еще в этом роде. В этой «цитадели» воплотилась вся Средневековая Европа в том виде, в каком представляли ее себе потомки.

Собственно, потомки Нойшванштайн и строили. Так часто бывает: к концу 19 века средневековые помои, крысы, чума и рахит были основательно подзабыты, зато остались Прекрасная Дама и Благородный Рыцарь. Замок и задумывался своим строителем, королем Людвигом II Безумным как гигантская иллюстрация к легендам и сказкам.

Замок находится недалеко от городка Фюссен, в бывшей земле Швабии (ныне Бавария). В окрестностях этого городка находится несколько десятков замков, и это объяснимо: здесь к равнине вдоль Дуная вплотную подходят Альпы.

Это абсолютно европейский, абсолютно чуждый нам пейзаж. Огромные складчатые (то есть молодые, островерхие) горы, озера в долинах, и бесконечные следы истории в этих горах. Альпы не сравнить ни с Уралом (ведь Урал низкий и округлый), ни с Кавказом (где природа господствует над историей). Горы величественны, и на их склонах видны замки. В том числе и сам Нойшванштайн — приглядитесь.

Нойшванштайн — одна из безумных идей баварского короля Людвига Второго. Типаж «монарха-романтика» в мировой истории встречался не раз, и типажи эти были ужасающе непохожи друг на друга. Тут и римский император Нерон, «за искусство» устраивавший расправы и поджигавший Рим, а умерший со словами «Такой артист погибает!»; тут и самаркандский хан Улугбек, прославившийся как ученый и астроном, но убитый намесниками своего брата по дороге из Мекки; тут и наш «мальтийский рыцарь» Павел Первый, и «не от мира сего» Николай Второй.

Людвиг Второй увлекался строительством замков, а возведение Нойшванштайна в 1869-1885 годах было делом его жизни. Здесь он хотел сделать себе резиденцию, то есть буквальным образом «попасть в сказку». После 1871 года, когда Бавария уже окончательно стала частью Германской империи (что, видимо, и подкосило монарха), Людвиг Второй жил в строящемся замке затворником. Вот что пишет об этом Википедия:

«В последние годы жизни король всё больше сторонился публики. Он уединился в замке Нойшванштайн, пил шампанское и коньяк в неумеренных количествах. Он унизительно обращался с прислугой и своими министрами, которым приходилось разыскивать его в горах, чтобы получить подписи на документах. Его долги росли, строительство некоторых замков было приостановлено. День и ночь поменялись у Людвига местами, за что его стали называть „лунным королём“». Стоит ли говорить, в какое состояние пришли в это время государственные дела и как король растратил казну.
Но созданные им сказочные замки остались — Шахен, Линденхоф, Харренкимзее. И в первую очередь — Нойшванштайн. Подробнее о красотах этого замка можно прочесть в путеводителях. Сам я не видел и сужу только по фотографиям (к тому же у меня нет фотографий интерьеров). Интересно, что многие сооружения, интерьеры и росписи замка изначально задумывались как иллюстрация к операм Вагнера. Это действительно Сказочный Замок. Горы вокруг него окружают знаменитое Лебединое озеро (Шванзее), вдохновившее Чайковского… Собственно, в этом замке Сказочный Король и воспитывался…

Нойшванштайн — по праву самая яркая из стилизаций под Средневековье конца 19 века. Таких стилизаций по Европе немало — Синтра в Португалии, Глубока-над-Влтавой в Чехии и многие другие. Есть они и в России, но гораздо меньшего масштаба: замок Шереметева в Юрине, позаброшенное Муромцево и т.д. Но все же Нойшванштайн — лучший.

Этот сказочный замок строился по проекту театрального художника Кристиана Янка, выразившего идеи короля, возникшие после просмотра опер Вагнера «Лоэнгрин» и «Тангейзер». Замок стоит в удивительном месте — на уступе скалы, возвышающемся над тесниной реки Пёллат.

Образ Нойшванштайна известен далеко за пределами Баварии — именно этот замок послужил прообразом замка Спящей Красавицы в Парижском Диснейленде, фигурирует он и в нескольких художественных фильмах, замком был восхищен П.И. Чайковский — и именно здесь, как полагают, у него родился замысел балета «Лебединое озеро»…

Источник: livejournal.com/media/138909.html

АНЕКДОТЫ И УМНЫЕ МЫСЛИ.

Мудрые изречения: Не иметь дeнег — не страшно. Страшно не иметь ничего, кроме денeг! Никoгда не оборачивайтесь назад. если бы золушка вернулась за туфeлькой. Она бы не стала принцессой. Если я молчу, это не значит, что вы правы. Это значит, что я пoнимаю: вам бесполезно объяснять... Преимущество умного в том, что он всегда может прикинуться дураком, а вот наоборот не получится. Случайных встреч не бывает. Каждый человек в нашей жизни — либо испытание, либо подарок, либо наказание. Иметь доброе сердце в такoм злом мире — признак храбрости, а не слабости! Самое дешевое, что можно кyпить за деньги — это люди. Самое дорогое, что вы мoжете подарить — это ваше время, ведь вы отдаете часть жизни, котopyю уже никогда не вернет!

Она проснулась, потянулась.- Трое смеющихся святых. - Как сохранить и улучшить отношения в паре? - Что есть критика?- АНЕКДОТЫ И УМНЫЕ МЫСЛИ. 9 причин начать бегать.

 

Она проснулась, потянулась.

Галина Заславская.

Она проснулась, потянулась,
И голой подошла к окну.
Полсотни мужиков свихнулось,
Полсотни - вытерли слюну.

Камаз Чарроки въехал в дверцу,
Упал в бассейн вертолёт,
Схватился в скверике за сердце
Седой, почтенных лет народ.

Случилось в озере цунами,
Вулкан извЕрг поток страстей,
Стояли с вздутыми штанами
У дома дядьки всех мастей.

Сошёл с орбиты спутник малый,
На дубе вспучилась кора…
Она зевнула, и сказала:
- Вот скука! Всё, как и вчера!

Трое смеющихся святых.

Я слышал о трех китайских мистиках. Их имена неизвестны. Они известны как «Три Смеющихся Святых», потому что они никогда ничего не делали — они просто смеялись.

Они ходили из одного места в другое, останавливались на рыночной площади и смеялись приятным утробным смехом. Эти три человека были прекрасны, они смеялись, а их животы колыхались. Это было так заразительно, что весь рынок начинал смеяться.

Веселье распространялось молниеносно, и через несколько секунд — открыт новый мир! До их прихода на рынке были только печальные, раздраженные люди, завистливые, жадные люди, уставшие, спорящие и торгующиеся. И вдруг все преображалось! Люди начинали смеяться с ними.

И многие начинали понимать: они могут измениться, и могут сделать это сами!

Радость

Интерес

Смех

Как сохранить и улучшить отношения в паре? Креативные приёмы.

Среди множества правил для двоих, которые можно высечь на скрижалях – или хотя бы записать на шпаргалке, – коуч Леонид Кроль выделяет 12 «пунктов ценности».

1. Через недлинные промежутки отношений проверяйте и перезаключайте «контракт» – то, как вы видите жизнь вместе. Это можно делать как устно, про себя, так и вслух, с партнером. Один из вариантов: что-то продумать для себя, написать на бумаге, после чего, создав момент (не слишком серьезно, больше легкости), обсудить придуманное с партнером. А самое гениальное решение – сделать это в виде любовного письма, даже если это кажется смешным и сегодняшние отношения далеки от возвышенного изливания чувств.

2. Больше юмора и улыбок. Эти рыбки плавают только в чистой воде и сами ее создают. Если вы слишком серьезны, много требуете, вслух и про себя, проверьте, не пора ли вам очистить пруд от тины.

3. Разговаривайте сами с собой. Это отличается от «пластинок повторения-бормотания». Устраивайте паузы, культивируйте время, когда вам нечего делать и вы можете смотреть в зеркало и быть трезвы и честны с собой.

4. Больше общих игр с партнером, но так, чтобы игрушки были настоящие и радость была новая. Придумывайте их! Не будьте потребителями, творчество здесь более чем уместно. Игрушки лучше как у детей – мастерите что-то вместе (пилите дрова, но утомляясь), играйте в настольный теннис, танцуйте. Да хотя бы бросайте шары! Физически будьте вместе, давайте этому время, тем самым расписываясь в важности этого «лишнего и случайного, но такого нужного».

5. Лозунг «будьте реалистами – требуйте невозможного» актуален. Воображение и желания – это то, что оживляет вас и близких. Требуйте тихо, но так, чтобы это было услышано. А если вас не слышат, значит, вы так себя выражаете и, может быть, дело в вас (в том, чтобы вы могли стать еще интереснее).

6. На «коромысле жизни», которое вы несете, – два ведра: ведро воображения (вашего внутреннего мира) и ведро реализма. Хорошо, когда можно балансировать и нести их легко. Делитесь с партнером и тем и другим, но не забывайте про воображение, независимо от того, какое «ведро» сейчас предпочитаете.

7. Если вы начали считать, кто и что дает и чего не хватает, знайте: это всего лишь включилась ваша тревога. Займитесь ею, а не тем, что кажется вам содержанием. Когда человек «выясняет отношения», он ими переполнен, и ему кажется, что он действует и двигается, а на самом деле он ходит по кругу, как старая кляча, которая не вырабатывает электричества, потому что привязана только сама к себе и путается в собственных ногах.

8. Мысленно путешествуйте по возрастам, смотрите, как люди красиво переходят в зрелость и стареют, а не застревайте на гламурно-юных образцах. Если вы боитесь возраста – смотрите в этот страх, как в зеркало, не отворачивайтесь: прямой и долгий взгляд всегда лучше бегающих глаз.

9. Разговаривайте, подбирайте слова, будьте максимально искренними, говорите о конкретном и том, что интересно вам и партнеру. Разговаривайте о нескучных деталях. Не ленитесь их (детали) искать. Но главное – говорите о чувствах. Если вас не слушают, подберите другие слова, будьте еще более искренними. Чувства задевают всегда, если они подлинные и не слишком отягощают.

10. Работайте с раздражением. Там, где есть жизнь, мусор есть всегда, при любой чистоплотности – его всего лишь нужно убирать. Труд по уборке мусора и знание, «что где лежит» (в отношениях), – это задача личная, не для домработницы. Ее не стоит перекладывать на другого, ее нужно делать самому. Не лениться.

11. Будьте остроумны и не опасайтесь ранить партнера. Лучше ранить (иногда), задеть и дотронуться (часто), зато сильно удивить, неожиданно открыв окно. За открытым окном может оказаться цветущая сирень.

12. Чаще задумайтесь о том, чего хотите, где находитесь, что можете подарить и что получить в подарок. Если вам кажется, что другой потерял способность любить, проверьте – умеете ли вы сами любить «здесь и сейчас» или ставите специальные условия.

Интерес

Вдохновение

Радость

Что есть критика?

Интересный факт: внучка писателя Валентина Катаева рассказывала, как ее подружке в школе задали написать сочинение о том, что именно Катаев вложил в образ Вани из повести «Сын полка».

Подружка пришла к Катаевым в гости и спросила об этом самого писателя, взяв его слова за основу своей работы. В итоге за сочинение она получила тройку с минусом с комментарием, что Катаев думал совсем о другом.

Смех

Интерес

Трогательно

9 причин начать бегать.

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Интерес

Вдохновение

Радость

АНЕКДОТЫ И УМНЫЕ МЫСЛИ.